Ekspozycja na słońce

Właśnie zaczyna się wiosna. Słońce świeci coraz dłużej a pogoda na zewnątrz zachęca do spędzania czasu na świeżym powietrzu. Po zimie spragnieni naturalnej witaminy D mamy coraz większą ochotę na skorzystanie z kąpieli słonecznych, które w sposób naturalny poprawiają nam nastrój, przynoszą ulgę w bólach mięśni, dostarczają porcję witaminy D, a nawet łagodzą zmiany skórne przy atopowym zapaleniu skóry. 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Aby korzystanie z promieni słonecznych przynosiło korzyści należy pamiętać, że:

  • słońce dawkujemy z umiarem, jak lekarstwo.

  • staramy się nie opalać w godzinach 11-16 – w tych godzinach promieniowanie UV jest najmocniejsze

  • chronimy głowę i oczy przed nadmiernym promieniowaniem UV – zakładając czapkę, kapelusz i okulary przeciwsłoneczne z filtrem

  • zabezpieczamy ciało smarując je kremem z odpowiednim do rodzaju skóry filtrem UVA i UVB kilkakrotnie w ciągu dnia, szczególnie po wyjściu z wody.

  • stosujemy odpowiednią ilość kremu, zgodnie ze sposobem użycia opisanym na opakowaniu produktu na słońce

  • krem nakładamy ok. 30 min. przed wyjściem na słońce – dzięki temu kosmetyk wniknie w głąb skóry

  • unikamy zasypiania na słońcu – ryzyko poparzenia słonecznego znacznie się wtedy zwiększa

eks1.jpg
eks2.jpg